人如果长期不睡觉 坚持几天会导致崩溃（人类睡眠）

如果一个人连续五天不睡觉，可能就会导致崩溃。人类的睡眠是相当重要的这是维持人体健康以及大脑思维的重要过程，哪怕是一些比较喜欢熬夜的人，他们每天晚上最起码也要睡三四个小时，才能保证第二天还有精力去娱乐，不过还有一些年轻人会选择半夜通宵打游戏，不过在第二天通常是需要好好的睡一觉才能够缓的过来，那么如果一个人一直不睡觉还能坚持几天的时间。

生理需求

睡觉对于人类来说是[文]一种无法避免的生理[章]需求。经过科学的研[来]究，可以认证正常的[自]一个成年人，每天睡[黑]眠的时间应该保持在[料]八个小时左右，这样[吃]才能够维持身体健康[瓜]以及正常的认知功能[网]，并且实验结果也显[文]示出来，如果长期的[章]缺乏睡眠，可能就会[来]导致不良影响，比较[自]明显的就是自己身体[黑]机能的下降，同时也[料]会导致免疫力的下降[吃]，比较容易感染一些[瓜]特殊疾病。

影响心理

睡觉时间比较少最严[网]重的是可以影响到心[文]理健康，导致情绪的[章]不稳定，还有可能会[来]出现焦虑和抑郁，而[自]关于一个人能够多长[黑]时间不睡觉会崩溃的[料]这个课题其实并没有[吃]一个确切的数字，毕[瓜]竟每个人的忍耐程度[网]以及他们的身体状况[文]都会有所不同，但是[章]科学家认为三天不睡[来]觉已经是一个极限，[自]如果一个人三天没有[黑]睡觉，那么他们一定[料]会出现注意力不集中[吃]以及反应迟钝的现象[瓜]。如果是五天不睡觉[网]，那可能会出现幻觉[文]以及精神崩溃。